Mini serniczki na zimno z truskawkami

Mini serniczki na zimno na bazie serków homogenizowanych z musem truskawkowym to idealny, lekki i pyszny deser na upalane dni. Delikatny sernik, truskawki i spód z owsianych ciasteczek tworzą niezwykle smaczne połączenie. 

Niezwykłe wrocławskie podwórko

Wyjątkowe podwórko i wspaniali ludzie, którzy zmienili szary krajobraz w niezwykle kolorowe oraz magiczne miejsce. Podwórza starych kamienic przy ulicy Roosevelta we Wrocławiu skrywają niesamowitą sztukę - barwne rysunki, malowidła, ceramikę, rzeźby, płaskorzeźby i inne trójwymiarowe formy artystyczne. Ta urzekająca podwórkowa galeria sztuki powstała dzięki wspólnej pracy twórczej artystów oraz mieszkańców wrocławskiego Nadodrza. 

Izotonik arbuzowy

Przepis na niezwykle pyszny, zdrowy i naturalny izotonik, który przygotujemy w kilka chwil. Arbuz jest niskokalorycznym owocem, który w 92 % składa się z wody, ale w swoim składzie niesie cenne wartości odżywcze tj. potas, magnez, wapń, antyoksydanty oraz witaminę A i C. Szybko i naturalnie zaopatruje nasz organizm w elektrolity. Zawiera także cenny aminokwas - cytrulinę, która rozszerza światło naczyń krwionośnych, co powoduje zwiększenie objętości mięśni w trakcie treningu. Cytrulina wspomaga również regenerację mięśni oraz pozwala na bardziej intensywny wysiłek.

Naleśniki gryczane (bezglutenowe)

Dzisiaj propozycja dla miłośników naleśników i tych, którzy są na diecie bezglutenowej. Naleśniki z białej mąki gryczanej świetnie sprawdzą się na pożywne śniadanie, obiad lub deser. Są proste i szybkie w przygotowaniu oraz bardzo zdrowe. Mąka gryczana ma niski indeks glikemiczny, jest cennym źródłem białka, błotnika oraz magnezu, który poprawia trawienie i wspomaga regenerację mięśni. Znajdziemy w niej także fosfor, miedź, cynk oraz witaminy z grupy B.