2023-11-19

Kulki mocy

Przepis na pyszne i zdrowe kulki daktylowe z orzechami laskowymi i ziarnami chia. Kulki nie zawierają cukru, glutenu ani sztucznych słodzików. Naturalnej słodyczy dodają im wyłącznie daktyle. To świetna przekąska, która dostarczy nam dobrej energii oraz zaspokoi apetyt na słodkie. Często sięgam po nie przed treningiem lub kiedy czuję, że brakuje mi mocy. 

Kulki mocy
Potrzebne składniki

- 200 g suszonych daktyli*
- 6 łyżek zmielonych orzechów laskowych
- 4 łyżki wiórków kokosowych 
- 1,5 łyżki nasion chia
- 1 łyżeczka kakao

DODATKI (do dekoracji)
- wiórki kokoswe
- zmielone orzechy laskowe

* waga daktyli bez pestek

Przygotowanie

KROK 1. Orzechy laskowe mielimy w blenderze na "piasek". Daktyle (pozbawione pestek) zalewamy letnią wodą i odstawiamy na kilka minut*. Owoce odcedzamy i miksujemy na jednolity, kleisty mus. 

* Jeśli używamy mocno wysuszonych owoców, to odstawmy je do namoczenia na minimum godzinę. Polecam jednak wybierać świeże daktyle oraz suszone w wersji soft. Wedy możemy całkowicie zrezygnować z namaczania i jedynie przepłukać je przed zmiksowaniem.

KROK 2. Do zmiksowanych daktyli dodajemy suche składniki. Wszystko dokładnie mieszamy, a z powstałej masy formujemy w dłoniach kulki, które obtaczamy w wiórkach kokosowych oraz zmielonych orzechach. 

Kulki mocy
WSKAZÓWKI 
Kulki możemy obtoczyć także w maku, nasionach chia lub innych ulubionych ziarnach. 

Jeśli masa będzie zbyt rzadka, to dodajcie do niej więcej suchych składników. 

Jeśli masa będzie zbyt zwarta, to dodajcie odrobinę przegotowanej wody lub wody kokosowej. 

 PRZECHOWYWANIE

Kulki mocy  przechowujemy w lodówce do 7 dni. Możemy je także zamrozić.
Kulki mocy

51 komentarzy:

  1. Pomysł na słodkie co nieco dla mnie rewelacyjny!
    Samo dobro w tych kuleczkach a wyglądają jak praliny:)
    Nie są też pracochłonne. Same zalety!!!
    Dziękuję za przepis i pozdrawiam cieplutko ❤️🤗

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zdrowa moc dobrej energii 💚
      Lubię te kuleczki. Naprawdę dodają mocy, a do środka można dodać inne ulubione orzechy i ziarna :)
      To prawda, są proste i błyskawiczne w przygotowaniu, ale naprawdę pyszne :)
      Polecam gorąco i również ciepło pozdrawiam 🤗🧡🧡

      Usuń
    2. Powiedziane i zrobione:)
      Dodałam śliwki suszone i żurawinę i wyszły pyszotne kulki.
      Mniamm...
      Dzięki Kasiu! Pozdrawiam cieplutko 🤗🧡

      Usuń
    3. Rewelacja! 🧡 Buziaki 😘😘

      Usuń
  2. Nie wiem jak to się stało, ale nigdy ich nie robiłam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam gorąco! 🤗 Są proste i szybkie w przygotowaniu, ale naprawdę pyszne :)

      Usuń
  3. Nie robiłam nigdy. Zapowiada się świetnie mogłabym je spróbować

    OdpowiedzUsuń
  4. Nigdy mi sie nie udaje przechowac ich 7 dni :))
    Daktyle sa genialnym naturalnym "slodzikiem", czesto je stosuje w weganskich potrawach.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Haha, mi również 😅. Ale przy większej ilości, mogą poczekać na gości :)
      To prawda. Ja cenię je także za dużą zawartość błonnika. Świetnie wpływają na trawienie :)

      Usuń
  5. Już dawno nie robiłam tego deseru! Twoja propozycja wygląda tak kusząco, że trudno przejść obok nich obojętnie 😘

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Kochana! 🧡 Na taką szarugę za oknem jaką mamy teraz, są naprawdę idealne :D Zdrowa moc dobrej energii 💪💚

      Usuń
  6. Bardzo ciekawy pomysł na zdrowe słodycze!

    OdpowiedzUsuń
  7. Fajna nazwa :D
    Muszę wypróbować bo wyglądaja smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam gorąco! To pyszny i zdrowy zamiennik słodyczy 🧡

      Usuń
  8. Muszę spróbować tych kulek daktylowych, zwłaszcza że nie zawierają cukru. Super przepis. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam gorąco! 🧡 Są proste i szybkie w przygotowaniu, ale naprawdę pyszne :)

      Usuń
  9. Bardzo lubię różnego rodzaju kulki mocy! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja również. Często je robię w rozmaitych połączeniach :))

      Usuń
  10. Dawniej często robiłam takie kulki, jakoś o nich zapomniałam... Dzięki za przypomnienie, dałaś mi pomysł na przekąskę :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Witam serdecznie ♡
    Wow, te kulki wyglądają super, naprawdę mocna propozycja na pyszne przekąski :) Świetny przepis, bardzo lubię takie inspiracje na zdrowe, treściwe i słodkie kaski :) Widać, że proste i szybkie w przygotowaniu a to dodatkowa zaleta :)
    Pozdrawiam cieplutko ♡

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To prawda. Są proste i błyskawiczne w przygotowaniu, ale naprawdę pyszne i energetyczne 🧡
      Serdecznie pozdrawiam 🤗

      Usuń
  12. Świetna propozycja na zdrową i pożywną przekąskę. Brak cukru i glutenu to duży plus, na dodatek wyglądają przepysznie. 🌟

    OdpowiedzUsuń
  13. Pyszne, zdrowe małe co nieco dla zaspokojenia apetytu na słodycze :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Zrobiłam je x lat temu. Akurat wpadł do mnie kolega. Jadł je przez łzy xD
    Przepis trochę inny... ale już nie próbuję więcej :D ehehe. Miłego dnia! :) Pozdrawiam serdecznie!
    Wildfiret

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A z czego zrobiłaś te kuleczki? Te daktylowe są pyszne, słodkie, mięciutkie i rozpływają się w ustach. Ciekawi mnie skład tych łzawych ;)

      Usuń
  15. Smakowita propozycja. Mam daktyle dziękuję za przepis.

    OdpowiedzUsuń
  16. Dziękuję za przepis! Chętnie wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Kulki prezentują się bardzo apetycznie :D
    Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  18. Genialna alternatywa dla zwykłych słodkości. Twoje przepisy zawsze są świetne. ❤️

    OdpowiedzUsuń
  19. Takiej fit wersji jeszcze nie próbowałam, muszę zrobić i przetestować :D

    OdpowiedzUsuń
  20. Pyszna i zdrowa przekąska :)

    Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń