Dzisiaj zapraszam Was na pyszny, zdrowy i błyskawiczny w przygotowaniu mus czekoladowy z awokado i banana. Ten deser dostarczy nam mnóstwo energii, witamin i wartości odżywczych.
Uwielbiam go, bo smakuje jak budyń czekoladowy, a nawet lepiej ;) Jest świetnym rozwiązaniem na "przemycenie" awokado do diety małych smakoszy oraz wszystkich tych, którzy twierdzą, że nie lubią tego owocu. Do przygotowania musu polecam awokado odmiany Hass o delikatnym orzechowym smaku.
Potrzebne składniki
- 1 awokado hass
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżeczka kakao
- 2 świeże daktyle*
* można użyć suszonych daktyli, ale wcześniej warto je namoczyć
Przygotowanie
Awokado obieramy i pozbawiamy pestki. Miąższ przekładamy do blendera wraz z bananem, daktylami oraz kakao. Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą oraz gładką masę. Gotowy mus podajemy samodzielnie lub z ulubionymi dodatkami - kawałkami owoców, ziarnami lub orzechami.** Jeśli lubimy bardzo słodkie desery, dodajmy do musu więcej daktyli.
Ładny kolorej i z pewnością smak :)
OdpowiedzUsuńPotwierdzam ;)
UsuńRobiłam podobny mus do kruchych babeczek. Świetni pomysł z dodatkiem daktyli, żadnego dosładzania nie potrzeba! Mniam! :)
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł na podanie musu z kruchymi babeczkami.
UsuńUwielbiam daktyle, mam spory zapas i staram się je smacznie i zdrowo wykorzystać :)
Takie musy to ja mogę jeść codziennie :)
OdpowiedzUsuńJa też :D
UsuńTeż robię taki mus ♥
OdpowiedzUsuńŚwietnie! Jest i pyszny i zdrowy :D
UsuńMm mm! Bardzo lubię awokado. Ten mus musi być smaczny. Chętnie wypróbuję ;)
OdpowiedzUsuńGorąco polecam :)
UsuńUwielbiam wszystko co czekoladowe, a dodatek banana do tego wydaję się być świetny! Na pewno wykorzystam Twój przepis, gdy tylko czas na to pozwoli <3
OdpowiedzUsuńPolecam! Dla smaku i dobrej energii :D
UsuńZdarzyło mi się już robić taki mus. Jest pyszny :)
OdpowiedzUsuńTo prawda :) Pyszny i zdrowy :D
UsuńCoś dla moich chłopaków,zdrowsza wersja :-)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńMmmm zdecydowanie zjadłabym :-)
OdpowiedzUsuń:D
Usuńwczoraj przygotowałam dzieciakom na deser, były zachwycone! gdyby tylko wiedziały z czego jest :D takie słodkości to mogę im serwować codziennie i to bez wyrzutów sumienia!
OdpowiedzUsuńSamo zdrowie!
OdpowiedzUsuń