15 listopada 2018

Fit przekąska: Smoothie mango - marakuja z jogurtem malinowym

Deser idealny! Banalnie prosty, ale niebanalnie smaczny i do tego bardzo zdrowy :) Połączenie jogurtu malinowego ze smoothie z mango i marakui to świetne rozwiązanie na smaczną przekąskę lub drugie śniadanie do pracy. Ten duet jest błyskawiczny i łatwy w przygotowaniu, ale z pewnością zachwyci zarówno małych, jak i dużych smakoszy i co najważniejsze - doda mnóstwo energii :)

kasia.futka
Potrzebne składniki

- 1 dojrzałe mango
- 2 owoce marakui
- 300 g jogurtu naturalnego
- 1 szklanka malin 
(świeżych lub mrożonych)
- 3 łyżeczki ksylitolu
- świeża mięta

Przygotowanie

KROK 1. Maliny przecieramy przez sito, aby pozbyć się pestek, dodajemy jogurt naturalny i ksylitol* i miksujemy na jednolitą masę.  
* Ksylitol możemy zastąpić dowolnym słodzidłem :) 
KROK 2. Pestki z marakui również przecieramy przez sito, aby wydobyć jedynie najlepszy aromat owocu. Przeciśniętą marakuję miksujemy z obranym owocem mango* na gładki mus. 
* Wybierajmy zawsze intensywnie pachnące i dojrzałe mango, które będzie bardzo słodkie. Ja zawsze sięgam po Mango Premium. 
KROK 3. Na dnie szklanek lub pucharków układamy jogurt malinowy, a na nim smoothie mango - marakuja. Deser podajemy z listkami świeżej mięty.
 
Do naszego deseru możemy dodać także ulubioną granolę i serwować jako energetyczne śniadanie.


Idealna będzie ta z wiórkami kokosowymi - w połączeniu z mango jest obłędna!


Życzę smacznego! :)

26 komentarzy:

  1. Uwielbiam wszystko co z mango, więc to coś dla mnie :) Pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pysznie wyglądają te pucharki :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Letni kolorek... pomarzyć można o lecie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mogłabym wpadać do Ciebie co chwilę na taki deser...mniami

    OdpowiedzUsuń
  5. Cudne! I te wakacyjne smaki... mniam! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Pędzę do sklepu po składniki! Ale mi narobiłaś smaka! Piękne to i zapewne pyszne. Super :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Trochę kolorytu i smaków lata tej ponurej jesieni ;) Pozdrowionka i uściski gorące, gdyż dawno mnie u Ciebie nie było (szaro-bura rzeczywistość wlazła w paradę...) :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Kochana! Ja również serdecznie pozdrawiam :* :* <3

      Usuń
  8. Wygląda smakowicie, uwielbiam takie deserki owocowe zwłaszcza z owocami :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Piękny słoneczny i pyszny deser :) Uwielbiam mango, a o tej porze roku taki deserek od razu poprawi nastrój.

    OdpowiedzUsuń
  10. W domu są dwa obozy. Ja i młodszy syn uwielbiamy mango, a starszy i mąż nie za bardzo. Niech żałują, będzie więcej dla nas....

    OdpowiedzUsuń
  11. Malin jeszcze z mango i marakują nie łączyłyśmy :) Świetny deser :)

    OdpowiedzUsuń
  12. W takie ponure dni, przyda się egzotyczny napój w rozweselającym kolorze :)

    OdpowiedzUsuń