2024-03-07

Deser kokosowy z mango

Przepis na lekki, pyszny i pożywny deser jogurtowo - owocowy. Przeplata kremową warstwę o smaku kokosowym, pulpę z mango oraz odżywcze płatki owsiane. Przygotowany jest bez dodatku białego cukru. Deser jest posty i błyskawiczny w przygotowaniu. Świetnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska lub drugie śniadanie do pracy.

Deser kokosowy z mango

Potrzebne składniki
(na 2 - 3 porcje)
- 350 g jogurtu naturalnego
- 150 g naturalnego serka homogenizowanego
- 50 g pasty kokosowej
- 3 łyżki wiórków kokosowych
- 1 łyżka proteinowego kremu kokosowo - migdałowego
- 6 łyżek płatków owsianych błyskawicznych
- 2 łyżki erytrytolu
- 200 ml pulpy z mango

* użyłam kremu Go On Protein COCONUT & ALMOND CREAM

Przygotowanie

KROK 1. Erytrytol mielimy na cukier puder w młynku do kawy. Do miseczki dodajemy jogurt, serek homogenizowany, pastę kokosową, krem proteinowy oraz wiórki kokosowe i wszystko dokładnie mieszamy.

* Jeśli lubicie bardziej słodkie desery, to dodajcie więcej erytrytolu lub ulubionego słodzika.

KROK 2. Do pucharków lub szklanek dodajemy naprzemiennie płatki owsiane, warstwę kokosową oraz pulpę z mango. Deserki wstawiamy do lodówki (można na noc), aby płatki owsiane odpowiednio zmiękły.

Deser kokosowy z mango
Jeśli chcenie zabrać deser do pracy, to przygotujcie go w słoiczku lub plastikowym pojemniku. 

Deser kokosowy z mango

26 komentarzy:

  1. No nie! Tak kusić! Wygląda bosko i lista składników gwarantuje że bosko smakuje! Naprawdę jestem zachwycona i takie piękne warstwy Ci wyszły 🙂 gorące uściski 😘

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Kochana 🧡🧡 Kokos i mango to moje ulubione smaki. Uwielbiam to połączenie 🥰
      Serdecznie pozdrawiam 🤗🧡

      Usuń
  2. Slowo "mango" mnie tu sciagnelo i intuicja mnie nie zawiodla. Pyszny i niezwykle apetyczny deserek, ze skladnikami, które lubie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jesteśmy w tym samym klubie smakowym 🧡 Dziękuję bardzo 🤗

      Usuń
  3. This coconut dessert with mango sounds absolutely delightful! I love how it combines creamy coconut flavors with the sweetness of mango, and the addition of oats adds a nice texture. Plus, the fact that it's prepared without white sugar makes it even more appealing. Thank you for sharing this nutritious and easy-to-make recipe!

    I shared an inspiring post, I invite you to read: [Visit](https://www.melodyjacob.com/2024/03/my-womens-day-hero-is-my-mom-what-to-wear-on-womens-day.html)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Thank you very much. I love this combination too 🥰. It's delicious and healthy :)) Best regards 🤗🧡

      Usuń
  4. To ja się od razu częstuję 😉 wygląda nieziemsko a na dodatek ma wszystkie smaki,które uwielbiam. Pyszotność w każdej warstwie...mniammm
    Pozdrawiam serdecznie i miłego weekendu życzę 😘❤️

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo Kochana! 🤗 To też moje ulubione smaki :))
      Pozdrawiam ciepło i życzę dobrego i słonecznego tygodnia 🤗💛

      Usuń
  5. Deser kokosowy z mango prezentuje się bardzo smakowicie :)
    Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  6. Prezentuje się wspaniale ;) Oj zjadłabym taki :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Aż mi tutaj pachnie to mango! Uwielbiam!

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda pięknie. Muszę zacząć robić takie małe deserki.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam gorąco! 🤗 Można stworzyć naprawdę pyszne i zdrowe przekąski 💚

      Usuń
  9. Aż szkoda zjeść tak to ładnie wygląda

    OdpowiedzUsuń
  10. Super deser, zapisuję sobie przepis. :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Mmm wygląda przepysznie. Uwielbiam mango :) :)

    OdpowiedzUsuń