Przepis na lekki, pyszny i pożywny deser jogurtowo - owocowy. Przeplata kremową warstwę o smaku kokosowym, pulpę z mango oraz odżywcze płatki owsiane. Przygotowany jest bez dodatku białego cukru. Deser jest posty i błyskawiczny w przygotowaniu. Świetnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska lub drugie śniadanie do pracy.
Potrzebne składniki
(na 2 - 3 porcje)
- 350 g jogurtu naturalnego- 150 g naturalnego serka homogenizowanego- 50 g pasty kokosowej- 3 łyżki wiórków kokosowych- 1 łyżka proteinowego kremu kokosowo - migdałowego*- 6 łyżek płatków owsianych błyskawicznych- 2 łyżki erytrytolu- 200 ml pulpy z mango* użyłam kremu Go On Protein COCONUT & ALMOND CREAM
Przygotowanie
KROK 1. Erytrytol mielimy na cukier puder w młynku do kawy. Do miseczki dodajemy jogurt, serek homogenizowany, pastę kokosową, krem proteinowy oraz wiórki kokosowe i wszystko dokładnie mieszamy.
* Jeśli lubicie bardziej słodkie desery, to dodajcie więcej erytrytolu lub ulubionego słodzika.
KROK 2. Do pucharków lub szklanek dodajemy naprzemiennie płatki owsiane, warstwę kokosową oraz pulpę z mango. Deserki wstawiamy do lodówki (można na noc), aby płatki owsiane odpowiednio zmiękły.
Jeśli chcenie zabrać deser do pracy, to przygotujcie go w słoiczku lub plastikowym pojemniku.
No nie! Tak kusić! Wygląda bosko i lista składników gwarantuje że bosko smakuje! Naprawdę jestem zachwycona i takie piękne warstwy Ci wyszły 🙂 gorące uściski 😘
OdpowiedzUsuńDziękuję Kochana 🧡🧡 Kokos i mango to moje ulubione smaki. Uwielbiam to połączenie 🥰
UsuńSerdecznie pozdrawiam 🤗🧡
Slowo "mango" mnie tu sciagnelo i intuicja mnie nie zawiodla. Pyszny i niezwykle apetyczny deserek, ze skladnikami, które lubie :)
OdpowiedzUsuńJesteśmy w tym samym klubie smakowym 🧡 Dziękuję bardzo 🤗
UsuńFajny pomysł na drugie śniadanko
OdpowiedzUsuńDziękuję 🧡
UsuńWygląda obłędnie! :)
OdpowiedzUsuń🤗🧡🧡🧡
UsuńThis coconut dessert with mango sounds absolutely delightful! I love how it combines creamy coconut flavors with the sweetness of mango, and the addition of oats adds a nice texture. Plus, the fact that it's prepared without white sugar makes it even more appealing. Thank you for sharing this nutritious and easy-to-make recipe!
OdpowiedzUsuńI shared an inspiring post, I invite you to read: [Visit](https://www.melodyjacob.com/2024/03/my-womens-day-hero-is-my-mom-what-to-wear-on-womens-day.html)
Thank you very much. I love this combination too 🥰. It's delicious and healthy :)) Best regards 🤗🧡
UsuńTo ja się od razu częstuję 😉 wygląda nieziemsko a na dodatek ma wszystkie smaki,które uwielbiam. Pyszotność w każdej warstwie...mniammm
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie i miłego weekendu życzę 😘❤️
Dziękuję bardzo Kochana! 🤗 To też moje ulubione smaki :))
UsuńPozdrawiam ciepło i życzę dobrego i słonecznego tygodnia 🤗💛
Deser kokosowy z mango prezentuje się bardzo smakowicie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie.
Dziękuję bardzo 🧡
UsuńPrezentuje się wspaniale ;) Oj zjadłabym taki :)
OdpowiedzUsuń🤗🧡🧡
UsuńAż mi tutaj pachnie to mango! Uwielbiam!
OdpowiedzUsuńWitam w klubie 🤗🧡
UsuńWygląda pięknie. Muszę zacząć robić takie małe deserki.
OdpowiedzUsuńPolecam gorąco! 🤗 Można stworzyć naprawdę pyszne i zdrowe przekąski 💚
UsuńBajeczny deser :)
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo 🧡
UsuńAż szkoda zjeść tak to ładnie wygląda
OdpowiedzUsuń🤗🧡🧡🧡
UsuńSuper deser, zapisuję sobie przepis. :)
OdpowiedzUsuń